ХаджімеХаджіме Кодокан дзюдоКодокан дзюдо Інформація для батьків Інформація для батьків Принципи дзюдоПринципи дзюдо Техніка дзюдоТехніка дзюдо Атестація КЮАтестація КЮ Турнірна орбітаТурнірна орбіта
Мой сайт

МЕТОДИКА ДЗЮДО || ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС || ВИМОГИ ДО 3 КЮ

НАГЕ-ВАДЗА — ТЕХНІКА КИДКІВ
Ko-soto-gake
Tsuri-goshi
Kata-guruma
Yoko-otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-
tsurikomi-ashi
Tomoe-nage
Ко-сото-гаке
Цурі-госі 
Ката-гурума 
Еко-отосі 
Асі-гурума
Хане-госі 
Харай-
цурікомі-асі 
Томое-наге 
Зачіп гомілкою зовні
Кидок через стегно із захватом пояса
Бокова підніжка на п'яті (сідаючи)
Кидок через ногу скручуванням під відставлений ногу
Підсад стегном і гомілкою зсередини
Переднє підсікання під відставлену ногу
Кидок через голову з упором стопою в живіт
Кидок через плечі «млин»
КАТАМЕ-ВАДЗА — ТЕХНІКА ЗНЕРУХОМЛЕННЯ
    Kata-juji-jime
Gyaku-juji-jime
Nami-juji-jime
Okuri-eri-jime
Kata-ha-jime
Hadaka-jime
Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ката-дзюдзі-
дзіме 
Гяку-дзюдзі-
дзіме 
Намі-дзюдзі-дзіме
Окурі-ері-
дзіме 
Ката-ха-
дзіме 
Хадака-
дзіме 
Уде-гарамі 
Уде-хісигі-
дзюдзі-гатаме
Удушення спереду схрещуючи руки (одна долоня вгору, інша вниз)

 Удушення спереду схрещуючи руки (долоні вгору)
 
Удушення спереду схрещуючи руки (долоні вниз)
Удушення ззаду двома вилогами
Удушення ззаду відворотом, вимикаючи руку
Удушення ззаду плечем і передпліччям
Вузол ліктя
Важіль ліктя захватом руки між ніг
Додатковий матеріал   НАГЕ-ВАДЗА — ТЕХНІКА КИДКІВ
Yama-arashi
Hane-goshi-gaeshi
Morote-gari
Kuchiki-daoshi
Kibisu-gaeshi
Seoi-otoshi


Яма-арасі

Хане-госі-
гаесі 

Мороте-гарі
Кучіки-даосі
Кибису-гаесі
Сеої-отосі


Підхоплення стегном із зворотним захопленням однойменної вилоги

Контрприйом від підсадив стегном і гомілкою зсередини

Кидок захопленням двох ніг
Кидок захопленням ноги за підколінний згин
Кидок захопленням ноги за п'яту
Кидок через спину (плече) з коліна (колін)


Додатковий матеріал. ТЕХНІКА ЗНЕРУХОМЛЕННЯ

Ryote-jime
Sode-guruma-jime
Kesa-ude-hishigi-gatame
Kesa-ude-garami




Рьоте-джиме
Соде-гурума-джиме
Кэса-удэ-хишиги-гатамэ
Кэса-удэ-гарами




Удушення спереду кистями
Удушення спереду відворотом і передпліччям обертанням
Важіль ліктя від утримання збоку
Вузол ліктя від утримання збоку





 
 
Яндекс.Метрика

Дзюдока - людина, яка присвятила себе дзюдо

6 КЮ
5 КЮ
4 КЮ
3 КЮ
2 КЮ
1 КЮ
Синій пояс
Зелений пояс
Коричньовий пояс
Помаранчевий пояс
Жовтий пояс
Білий пояс